«El Yoga terapéutico es el proceso de guiar a individuos hacia el mejoramiento de la salud y bienestar a través de la aplicación de la filosofía y práctica del yoga” – Asociación Internacional de Yoga Terapeutas, 2007
El Yoga Terapéutico (YT) es una rama del yoga que adapta la práctica al individuo para tratar diferentes problemas de salud físicos, mentales y emocionales, incluyendo padecimientos crónicos. Honrando las técnicas yóguicas ancestrales y la sabiduría moderna se crea un sistema integral para guiar al individuo a mejorar su salud y calidad de vida.
El YT parte del reconocimiento que el ser humano como un ser integral formado por cuerpo, mente y espíritu, el cual funciona optimamente cuando existe un estado de balance entre ellos. El objetivo es guiar a la persona hacia la toma de consciencia y conocimiento de si mismo como camino de sanación.
El programa de Yoga Terapéutico que imparte Kim es un programa personalizado y diseñado especialmente para cada persona (o grupo con un enfoque especifico). Desde las posturas y ejercicios físicos adaptados al individuo: usando sillas, bloques, cobijas y cintos para trabajar de la mejor forma, hasta la meditación, visualización y recomendaciones en el estilo de vida para acompañar el proceso. Cualquier persona, sin importar edad o condición física puede practicar y beneficiarse de esta práctica.
Este programa es basado en los sistemas Integrative Yoga Therapy, Functional Yoga Therapy y Forrest Yoga, tomando el modelo de las 5 koshas o capas (Panchamayakosha), el cual reconocer al ser humanos en 5 niveles o capas de energía para diagnosticar y tratar de forma integral a la persona:
- Annamayakosha: cuerpo físico
- Pranamayakosha: cuerpo energético
- Manomayakosha: cuerpo mental-emocional
- Vijnyanamayakosha: cuerpo del testigo
- Anandamaykosha: cuerpo de gozo o dicha
En cada sesión se trabaja de forma personalizada través de técnicas yoguicas que incluyen asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), meditación y relajación. También se incorporan herramientas como el diagnóstico de la constitucion ayurvédica, movimientos somáticos y psicología de los chakras. A demás se realiza una evaluación de postura, evaluación de rango de movimiento y fuerza muscular. Igualmente se discute el estilo vida y objetivos del alumno. Todo esto con el fin de crear un programa personalizado e integral.
- ¿Quieres mas información acerca de las sesiones de Yoga Terapéutico? ponte en contacto conmigo AQUI o escríbeme a mi correo personal: kimdewey@gmail.com
Kim es certificada por Integrative Yoga Therapy con Joseph y Lillian LePage, Maria Mendiola y Cathy Prescott y Functional Yoga Therapy por Maria Mendiola, con quien continua estudiando. Es instructora Forrest Yoga Certificada y completó el programa «Mind-Body resources for At Risk Youth» enfocado al trabajo con poblaciones en riesgo y manejo de trauma a través del yoga con Hala Khouri.