Hace un par de meses compartí (en Facebook) nuestra experiencia iniciando BLW (baby led weaning) con Sari. BLW es una forma de introducir alimentos al bebé libre de papillas, es decir se le ofrece alimentos variados que ella sola pueda agarrar y llevarse a la boca (Puedes conocer mas acerca de blw aquí.)
Nosotros empezamos cuando Sara cumplió seis meses, ahora tiene casi nueve y seguimos experimentando y aprendiendo. Hemos agregado mas verdura, fruta (no cítricos), tortilla de maíz (no maseca), suavecita y recién hecha y un poco de cereales (avena, amaranto y linaza). Aquí comparto un poco mas lo que hemos aprendido:
NOTA: No soy experta en el tema, soy mamá y estoy aprendiendo. Esta información es mi experiencia personal.
Lo principal es saber que el objetivo de este tipo de alimentación entre los 6 meses y los 12 meses no es nutricional. La leche materna continúa siendo su principal fuente de alimentación. El objetivo de BLW es totalmente educacional, el bebé aprende a:
- Tomar el alimento con sus manos,
- llevarse a la boca su alimento,
- masticar (aunque no tenga dientes),
- a distinguir sabores, colores y texturas,
- a tomar decisionees,
- a comer lo que le gusta.
Nuestra experiencia:
- Procuro que todos sus alimentos sean orgánicos, locales y de temporada.
- Nosotros iniciamos a los 6 meses con verdura al vapor: zanahoria, calabacita, betabel (suave que no lastime sus encias, pero firme que pueda agarrar los pedacitos sin que se deshagan)
- Hasta ahora no le he dado comida muy elaborada, solo fruta, verdura al vapor y algo de cereal (avena y amaranto) cocido con agua.
- No uso plato ( la foto es el platito donde yo lo separo) Lo que hago es ponerle en su mesita directamente los cachitos de la verdura, por ejemplo, ejotes y zanahoria y que ella escoja lo que quiera.
- Parto los pedazos larguitos para que Sari pueda agarrarlos. Encontré que a veces la forma de partir los pedacitos hace toda la diferencia para que Sari se anime a tomarlos y probar.
- El mango, por ejemplo le doy algunas tiritas y también el hueso que puede agarrar y mordisquear.
- Cuando algún alimento no le gusta o no le hace caso, no la fuerzo para que coma o pruebe. Pero sí se lo vuelvo a ofrecer unos días después y ver que pasa. Así fue con el mango y el plátano, siempre se los acercaba a la boca y los aventaba, hasta que un día decidió que si le gustaban:)
- Ayuda cuando yo tomo un pedacito y me lo como con la mano, Sari me ve y después me imita.
- Mucha comida sale volando, puedes poner un plástico o toalla abajo de la silla de tu bebé. Yo la verdad no pongo nada, es recoger y trapear después.
- Realmente lo que Sari “come” es muy poco, mas bien chupa, mordisquea, apachurra y saborea (seguimos con lactancia materna a demanda).
- Si, es un enchastre (como dice Agus) Sari termina toda manchada, a veces mas, a veces menos, pero casi siempre es cambio de ropa total después de comer. Los días calurosos la dejo solo en pañal y babero.
- Hay días que “come” super bien, otros no quiere nada y está bien.
- Algunos alimentos como el cebollín, (si es grande le corto un poco la cabecita y se lo doy con rabo para que lo agarre) y el nopal (cocido al vapor) los usa de mordedera y se entretiene un buen rato con ellos.
- Comemos todos juntos, sobre todo a medio día, Sari come con nosotros en la mesa.
NOTA IMPORTANTE: Siempre consultar con tu médico o pediatra antes de iniciar a dar alimentos a tu bebé, si tu bebé esta bajo de peso, si hay historia de alergias en la familia o si tienes cualquier inquietud o duda. No dar cítricos, nueces, uvas enteras. No usar sal ni azúcar. No dar miel antes de los 12 meses de edad. Siempre supervisar a tu bebé.
Belinda Aguirre de Dewey says
Maravilloso Agus y Kimy, me encanta su congruencia y sus enseñanzas, deseos y lucha por volver a los básicos naturales, que nunca debíamos haberlos abandonado. Los admiro y quiero mucho.